Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi

30 Jan

Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi ini bisa anda jadikan sebagai solusi alternatif menurunkan darah tinggi yang anda derita. Jadi sebelum menggunakan obat penurun darah tinggi, sebaiknya mengkonsumsi beberapa jus tersebut terlebih dahulu.

Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi

Selain menggunakan obat penurun darah tinggi, untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi anda bisa menggunakan beberapa buah sehat dan membuatnya menjadi jus. Buah-buahan tersebut bisa anda dapatkan dengan mudah disekitar anda sehingga anda tidak perlu lagi khawatir untuk mendapatkannya.

Buah-buahan yang biasa dibuat jus untuk menurunkan tekanan darah tinggi ini, didalamnya terdapat banyak sekali kandungan serta nutrisi yang baik untuk penderita darah tinggi / hipertensi.

Dan berikut dibawah ini macam macam jus penurun darah tinggi :

Jus buah beri

Banyak sekali buah yang termasuk kedalam kategori berry, diantaranya ada strawberry, blueberry, blackberry serta raspberry. Bukan hanya rasanya yang enak dan bentuknya yang cantik, segelas berry mengandung 200mg potasium yang baik untuk kesehatan.

Potasium yang diperlukan untuk mengatasi darah tinggi perhari nya sekitar 4700mg. Jadi sekita 23 gelas jus berry yang anda perlukan seharinya agar tekanan darah normal kembali. Selain potasium, berry juga mengandung serat dan vitamin C yang cukup banyak.

Jus buah jeruk

Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi yang kedua ada jeruk. Semua orang pastinya sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah yang mengandung banyak sekali vitamin C ini sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Selain vitamin C, jeruk juga mengandung beberapa kandungan lainnya seperti potasium, serat dan rendah sodium.

Jadi, untuk anda yang menderita tekanan darah tinggi, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi jeruk yang sudah di bikin jus sebagai menu sarapan sehari-hari anda.

Jus mengkudu

Meskipun rasanya pahit dan sepet, Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi yang ketiga ini sangatlah berguna sebagai penurun darah tinggi. Hal ini dikarenakan didalam mengkudu terdapat mineral yang merupakan antioksidan luar biasa bernama selenium.

Bukan hanya selenium, didalam mengkudu juga terdapat protein dan vitamin lainnya. Untuk mengantisipasi rasa pahit yang dihasilkan mengkudu, anda bisa mencampurkan sedikit gula atau madu kedalam jus mengkudu.

Tomat

Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi yang terakhir adalah tomat. Tomat sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi dengan adanya penelitian yang dilakukan di Universitas Ben Gurion kepada 31 orang penderita darah tinggi selama 16 minggu.

Hasil dari penelitian tersebut, tomat rata-rata menurunkan 10 poin tekanan darah sistolik dan 4 poin ketika tekanan darah diastolik.

Itulah tadi Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi yang bisa anda konsumsi atau gunakan untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi selain mengkonsumsi obat penurun darah tinggi. Semoga bermanfaat dan Salam Sehat.

Macam Macam Jus Penurun Darah Tinggi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *